Tidur adalah suatu pemulih yang besar. Tidur dapat memulihkan sel-sel otot Anda, termasuk hati, ginjal, tulang sumsum, perut dan otak anda. Jika mata kaki anda terkilir, terpotong, atau patah tulang, Anda akan merasa lebih cepat sehat apabila Anda tidur. Tidur juga mempersiapkan, kecepatan akurasi dan efisiensi secara fisik dan mental. Tidur akan melenyapkan kepenatan dan juga salah satu penyegar otak yang alami.